Kehotietoisuus ja nopeat korjausliikkeet
Kun hevonen tekee äkillisen säpsähdyksen, sivuhypyn tai pysähtyy yllättäen, kehomme reagoi sekunnin murto-osassa. Primitiivinen suojamekanismimme vetää meidät usein sikiöasentoon ja lukkoon ennen kuin ehdimme edes ajatella. Ratsastaessa tämä reaktio kuitenkin horjuttaa tasapainoa ja voi tarttua myös hevoseen.
Tällä kurssilla pysähdymme tutkimaan näitä hetkiä. Tutustumme rauhallisesti ja turvallisesti oman kehomme automaattisiin reaktioihin, asentoaistiin (proprioseptiikkaan) ja tasapainoon. Opimme, miten voimme opettaa hermostollemme ja lihasmuistillemme uuden, joustavan tavan reagoida yllätyksiin.
Kurssin tavoite
Kurssin tarkoituksena on antaa sinulle mahdollisuus tutustua oman kehosi ”turvatyynyihin” ja tarjota käytännön eväitä arjen ratsastukseen.
Kurssin tarkoituksena on antaa sinulle mahdollisuus tutustua oman kehosi ”turvatyynyihin” ja tarjota käytännön eväitä arjen ratsastukseen.
-
- Opit tunnistamaan hetket, jolloin keho tai hengitys jännittyy.
- Harjoittelet katkaisemaan automaattisen säpsähdysreaktion.
- Opit tuomaan tilalle pehmeyttä, vakautta ja syvää istuntaa – askel kerrallaan.
Mitä kurssilla tehdään?
Kurssi sisältää helppotajuista teoriaa sekä käytännön harjoitteita maasta käsin ja satulassa. Saat mukaasi selkeät vinkit, joiden avulla voit jatkaa kehon systemaattista harjoittamista myös kurssin jälkeen.
Kurssi sisältää helppotajuista teoriaa sekä käytännön harjoitteita maasta käsin ja satulassa. Saat mukaasi selkeät vinkit, joiden avulla voit jatkaa kehon systemaattista harjoittamista myös kurssin jälkeen.
-
- Maasta käsin (tasapainoalustoilla): Herättelemme kehon asentoaistia ja syviä, rankaa tukevia lihaksia. Tutkimme turvallisesti, miten keho vastaa äkilliseen horjahdukseen ja miten löydämme keskilinjan ja rennon painopisteen välittömästi uudelleen.
- Satulassa (omalla mukavuusalueella): Teemme hevosen selässä rauhallisia kokeiluita, joissa tunnustelemme istunnan joustavuutta ja mukautumista hevosen liikkeen muuttuessa. Harjoitukset tehdään täysin turvallisessa ympäristössä, jokaisen ratsastajan oman tason ja fiiliksen mukaan.
- Oivalluskeskustelut: Päätämme kurssin yhteiseen purkuun, jossa jaamme kokemuksia ja lukitsemme opitut asiat osaksi kehonmuistia.
Kurssin tiedot:
-
- Kesto: n. 2,5 tuntia
- Aika: Tiistaina 23.6.2026 klo 17.30 alkaen
- Ohjaaja: Mia Ståhle-Lauritzon
- Hinta: 75 €
Lämpimästi tervetuloa mukaan tutkimaan, löytämään rentous ja oppimaan uutta omasta kehostasi! 🐴✨
