Kehotietoisuus ja nopeat korjausliikkeet
Ovatko aiemmat kurssimme herättäneet sinussa halun ymmärtää vielä syvemmin sitä, mitä kehossasi tapahtuu ratsastuksen aikana?
Kun hevonen tekee äkillisen sivuhypyn tai pysähtyy yllättäen, kehomme reagoi sekunnin murto-osassa – usein ennen kuin ehdimme edes ajatella. Tällä kurssilla pysähdymme tutkimaan näitä hetkiä. Emme tavoittele täydellisyyttä tai temppuja, vaan tutustumme rauhallisesti ja turvallisesti oman kehomme automaattisiin reaktioihin, asentoaistiin (proprioseptiikkaan) ja tasapainoon.
Mitä kurssilla tehdään?
Harjoittelemme lempeässä ja sallivassa ilmapiirissä, etenkin omaa kehoa kuunnellen:
- Maastakäsin (tasapainoalustoilla): Herättelemme kehon asentoaistia ja syviä, rankaa tukevia lihaksia erilaisten pienten tasapainoharjoitusten avulla. Tutkimme, miten keho reagoi horjahdukseen ja miten voimme auttaa itseämme löytämään keskilinjan uudelleen.
- Satulassa (omalla mukavuusalueella): Teemme hevosen selässä rauhallisia kokeiluita, joissa tunnustelemme istunnan joustavuutta ja mukautumista hevosen liikkeen muuttuessa. Harjoitukset tehdään jokaisen ratsastajan oman tason ja fiiliksen mukaan, täysin turvallisessa ympäristössä.
Kurssin tavoite
Tämän kurssin tarkoituksena on antaa sinulle mahdollisuus tutustua oman kehosi ”turvatyynyihin” ja tarjota eväitä arjen ratsastukseen. Opettelemme tunnistamaan niitä hetkiä, kun keho jännittyy, ja harjoittelemme tuomaan tilalle pehmeyttä ja vakautta – askel kerrallaan.
Lyhytkurssin kesto on ~ 2.5 h ja sisältää oivalluskavittelu hetken päätteeksi. Ohjaaja: Mia Ståhle-Lauritzon. Hinta: 75 eur.
Aikataulu päivitetään piakkoinin.
Lämpimästi tervetuloa mukaan tutkimaan ja oppimaan uutta omasta kehostasi! 🐴✨
