Iloa, tunnetta ja elämyksiä ratsastukseen – uusi keskiviikkosarja ”Verso” alkaa!

Ratsastus on mielen, hermoston ja kehon hienovaraista yhteispeliä. Verso -kurssisarja vie sinut näiden teemojen ääreen  hyödyntäen myös hevosavusteisen toiminnan menetelmiä – nimittäin tällä kurssilla hevonen ei ole suorituspari, vaan tietoinen kumppani, opettaja ja tunteidemme rehellinen peili. 

Kurssi tarjoaa selkeää perustietoa, ohjattua reflektointia sekä käytännön harjoitteita maasta käsin että satulassa. Jokainen teematunti keskittyy yhteen osa-alueeseen, ja pienryhmä (3 -5 hlö) takaa turvallisen tilan omille oivalluksille. Kurssi sopii erinomaisesti myös ratsastajille, jotka haluavat purkaa ratsastusjännistystä, löytää uudenlaista suoritusvapaata yhteyttä hevoseen tai syventää läsnäolotaitojaan.

Tervetuloa mukaan ratsastusmatkalle kohti eheämpää ratsastusta!

Teematunnit ovat seuraavasti: 27.5., 3.6., 10.6., 17.6. ja 24.6. ja aina klo 17.20 – 19.00 (100 min) 

Joustava osallistuminen: Voit poimia ohjelmasta yksittäiset sinua kiinnostavat teemat tai tulla mukaan koko 5 viikon sarjaan.

Valitse oma suosikkihevosesi tunnille ja ilmoittaudu jo mukaan! 

 KURSSIOHJELMA:

Viikko 1: Aistit ja hermoston rauhoittaminen (Kanssasäätely)

Miten ratsastajan ja hevosen hermostot viestivät keskenään?  Miten herätetään kehon omat aistit? Miten rauhoitamme molemminpuolin tietoisesti havainnoinnin kautta? Tunnilla opit ymmärtämään hermostojen välistä salaista kieltä ja luomaan turvallisen tilan teille molemmille.

Viikko 2: Mieli, tunteet ja fokus (Hevonen peilinä)

Miten mielikuvat, sisäinen puhe ja tietoinen tunnetila muuttavat hevosen liikkumista ja reagointia? Opettelemme suuntaamaan fokuksen selkeästi ja lempeästi. Tunnilla tutkimme mielen voimaa ja sitä, miten hevonen lukee sisäistä tilaamme ennen kuin teemme yhtäkään fyysistä apua.

Viikko 3: Syke, hengitys ja energia (Fysiologia ja energia)

Sykkeen synkronointi hevosen kanssa. Tutkimme oman energian säätelemistä ja sitä, miten hevonen hidastetaan ja pysäytetään pelkällä uloshengityksellä. Harjoittelemme energiatason nostamista hengityksen voimalla. Havainnoidaan miten fysiologiset muutoksemme siirtyvät hevoseen ja miten se vaikuttaa hevoseen ilman mekaanisia apuja.

Viikko 4: Älykäs keho satulassa (Biomekaniikka ja kehotietoisuutta)

Kehon optimaalinen linjaus ja biomekaniikka. Apujen keventäminen minimiin istuinluita ja rintakehää käyttämällä. Havainnoidaan miten ratsastajan kehon kireydet, asento ja reaktiiviset refleksit vaikuttavat hevosen liikkumiseen. Peilaamme myös, miten painopisteiden siirtäminen sekä tietoiset intention vaikuttavat hevosen liikkumiseen ja miten hevonen lukee kehosi tasapainoa.  

Viikko 5: Palapeli on valmis (Integraatio ja aito kohtaaminen)

Hermoston, mielen ja kehon yhteispeli luo kokonaisvaltaisen tasapainon ja aidon yhteyden. Tunnilla syvennytään aitoon läsnäoloon ja virtaavaan ratsastukseen ja nautitaan harmonisesta ja suoritusvapaasta liikkumisesta yhdessä hevosen kanssa.